Centre d'accueil pour demandeurs d'asile (Cada) COS Les Sureaux
Evénement
![Mois sans tabac Mois sans tabac](/sites/default/files/2024-02/affiche-ici-on-soutient-tous-ceux-qui-ont-decide-d-arreter-de-fumer_0.jpg)
Dans le cadre de la démarche nationale de prévention des addictions, Santé Publique France et le Ministère de la Santé en partenariat avec l’Assurance Maladie a lancé la 8ème édition du Mois Sans Tabac le 1er novembre dernier.
Le Mois Sans Tabac est une opération d’utilité publique et un défi collectif qui vise à inciter et à accompagner tous les fumeurs volontaires dans une démarche d’arrêt du tabac.
Le Mois Sans Tabac est une opération d’utilité publique et un défi collectif qui vise à inciter et à accompagner tous les fumeurs volontaires dans une démarche d’arrêt du tabac.
Nous avons ainsi diffusé au sein de l’établissement de la documentation pour sensibiliser à l’arrêt du tabac : kit d'aide à l'arrêt du tabac , affichage, flyers, etc.
De plus, afin de favoriser le développement de la pratique sportive et le bien-être de tous, nous allons organiser plusieurs sessions tout au long de ce mois autour du sport mais aussi de sophrologie. Je vous adresserai ce jour les invitations à bloquer dans votre calendrier.
Quels sont les bienfaits de cet arrêt du tabac pendant 30 jours ?
- Arrêter de fumer pendant un mois multiplie par 5 les chances de cesser définitivement de consommer du tabac, selon diverses études. Au-delà des 30 jours, les symptômes de manque (nervosité, irritabilité) sont largement réduits.
L’Assurance maladie signale que les premiers effets de l’arrêt du tabac se manifestent dès les premiers jours :
- 24 heures après avoir fumé votre dernière cigarette, le monoxyde de carbone est complètement éliminé de votre corps, vos poumons commencent à chasser les résidus de fumée et votre corps ne contient plus de nicotine (un syndrome de manque peut alors apparaître) ;
- en quelques jours, votre goût et votre odorat s'améliorent, vous respirez mieux et votre énergie augmente.
Ensuite, au bout de 3 à 9 mois :
- les problèmes respiratoires et la toux s'apaisent. Votre voix devient plus claire et vous êtes de moins en moins essoufflé ;
- progressivement, votre teint s’éclaircit, vos rides sont moins marquées et vos dents sont plus blanches ;
- vous devenez plus calme et ne ressentez plus les effets physiques de la nicotine (battements du cœur accélérés…).
Ajouter un commentaire